图片
易
友
专
栏
生活中，我们总会被情感困惑、生活烦恼所扰，内心满是迷茫。
当你深陷其中时，不知所措时，不妨静下心来，聆听曾教授的智慧。为此，我们创立了本专栏。
本专栏将结合实际生活中朋友们真实的困惑，运用曾师智慧为你一一解答，助你找到前进方向，让生活充满阳光与希望，内心愈发富足。
在这里，让我们一起学习，走出心灵困惑，开启美好生活新篇。
本文作者：郭加彩
最近，我一位朋友因为生活中不懂得尊重自己的内心而感到困惑。
她说：生活中，我总是喜欢迁就别人，会忽略自己的感受。工作中有很难完成的任务，领导安排给我，我虽然答应了，但是内心深处有情绪。
天气炎热，同事趁我外出吃饭的时候，找我帮忙买冷饮，我也不忍心拒绝，并没有尊重自己的内心。
生活中类似的事件还很多……我应该如何才能巧妙处理类似的问题？
由此可见，这位朋友虽然能在生活中帮助别人，但是内心深处尊重自己的想法，没有真正爱护自己。
1
曾仕强教授讲过，基本上，任何人爱人之前，一定要先爱自己。一个不爱自己的人怎么可能去爱别人?
先自爱，使自己充满了爱，然后才有多余的爱来爱其他的人。
自爱才能爱人，而自爱就是凭良心，所以说，爱人之前先凭良心。
凭良心的另一种说法叫合理。爱得合理，发出合理的爱心，便是凭良心的表现。
如何才能做到自爱？
凭良心本质上也是让自己的行为符合内心的准则，不去自我内耗。
生活中，很多朋友也会有遇到类似事件，其实，做到自爱就能很好解决问题。
如何才能做到自爱呢？可以试试以下的方法。
2
第一、先使自己安静下来。
凭良心，就是先使自己安静下来，用心和自己的良心沟通。
因为良心会说话，心安，自然理得。凭良心，才能够爱得合理，而不是到处散布不合理的爱，成为人伦关系的破坏者。
所以，遇到问题的时候，先使自己安静下来，用心和自己的良心沟通。
可以试着正视自己的情绪，看到自己内心最真实的状态。
如果自己内心想去做这件事情，可以尊重内心的选择。如果内心深处很想拒绝，那么有学会尊重内心，避免产生情绪内耗。
例如，我的这位朋友，面对很难完成的工作任务，不是沉浸在情绪里，而是要和领导沟通一下自己的工作难度，请求领导给以支持，以便得到同事的配合。
生活中，同事需要帮忙而不顾及自己的时间和感受，如果内心不喜欢，也可以试着委婉拒绝。
随着自己不断的积累，就会知道如何更好的尊重自己的内心选择，去处理类似遇到的事情。
第二、和自己的良心对谈。
曾仕强教授讲过，每天午夜，也就是夜晚11点到凌晨1点之间，称为子时，是良心之声最清晰的时候。
此时若能静下心来，和自己的良心对谈,应该可以得到凭良心才能得到的答案。遭遇难题时，不妨试试看。
所以，生活中遇到难题时，可以利用晚上的时间，让身体放松下来，心静下来，试着去和自己的良心对谈。
良心的声音是不欺骗自己的感受，不违背自己的底线。
例如，工作中既要坚持原则，又要照顾别人的感受，良心对话会让自己找到答案，知道应该如何更智慧的方式解决。
生活中，也会遇到讨好父母或者朋友的事情。
如果想讨好别人却委屈自己时，真实的良心会告诉自己，比起讨好别人，更需要尊重自己内心的感受，更好的爱护自己。
总之，听见良心的声音，自己困惑的问题，也就找到了答案。
自爱需要从生活中小事开始逐渐改变，先学会爱护自己，尊重自己，才能更好的爱别人，给别人带去温暖和力量。
作者 | 郭加彩，笔名一缘。希望与每个人都能结一份善缘。出生在黑龙江，现定居于美丽冰城哈尔滨，心理咨询师，易经文化爱好者。喜欢写作，喝茶，旅行。愿我的文字，能触动你的心灵，给有缘人的生活的增添一抹色彩，带去一份温暖一份希望。
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。